Aviron de Flize

Rudern wird im Freien, auf ruhigen Gewässern, alleine oder im Team ausgeübt und ermöglicht es Ihnen, in Form zu bleiben und sich zu entspannen. Im Vergleich zu anderen Sportarten hat es den Vorteil, alle Körperteile und insbesondere Beine, Rumpf und Arme zu trainieren. Sie gilt daher als eine der umfassendsten Sportarten. Aufgrund der Komplexität des Schlags werden die Koordination sowie das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem gefördert, da über große Entfernungen erhebliche Anstrengungen erforderlich sind. Ruderausrüstung besteht aus Booten, Rudern (Rudern) und Zubehör (Sitze, Zehenklammern usw.)